保健按摩师证的考试并不会很难的,考生认真学习备考,一般很快就能拿到证书了,请随八角藤老师一起来了解保健按摩师证多久拿证的相关知识。
保健按摩师证多久拿证
保健按摩师证书考试并不太难,因为学员都是在线学习在线考试,只要认真观看在线课程学习,积极备考,参加在线机考即可。考试并不难,主要是选择题和决策题。结果合格即可颁发证书,认证周期为1-2个月。
保健按摩师证办理流程
前期准备:了解考试要求和内容,参加相关培训课程或自学相关知识。
报名:根据考试机构的要求,在规定时间内向当地协会或相关机构报名。
考试内容:参加保健按摩师证的理论和实践考试。
考试结果:根据考试结果,获得保健按摩师证书或重新参加考试。
养生的日常按摩手法
1、搓前额醒神志。将两手手掌指尖相对放在前额,从中线向两边单方向推搓,每天30-50下。此法可以清醒神志,延缓“抬头纹”的出现,早上醒来后操作更好。
2、搓鼻翼防感冒。两手食指从眉头正中开始,顺着鼻梁推下来再搓上去,力量不要太大,操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感冒和鼻炎。
3、搓两耳听力好。耳朵上的穴位非常多,用两手手掌轻按两耳,上下方向往返推搓,将耳廓搓红搓热,可以刺激耳部穴位,不但能聪耳醒神,还能强身健体。
4、搓胸胁调情绪。将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋,做环转的搓摩活动,每个部位每次50下,每天可以多做几次。此法可以增强心肺功能,还可以舒缓情志,调畅情绪。
5、搓肚子理肠道。将手掌轻放于胃脘部,做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便,逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志,促进睡眠。
6、搓后腰暖肾脏。将两手手掌轻按后腰,指尖朝下,做往返的摩擦,时间5-10分钟,将腰部擦热为止。此法可以暖肾强腰,每天坚持做可以预防腰酸腰痛。
7、搓手足免疫强。用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热,可以刺激手穴,强壮身体。用两手手掌分别搓擦两足底至搓热,可以提高免疫力和抵抗力,预防感冒和呼吸系统疾病。