亚健康是指人体处于健康与疾病之间的一种状态。换句话说，虽然身体没有疾病，但身体的代谢功能和生理功能都在下降。亚健康调理师是一种以中医为指导、传授保健技能的专业人员。亚健康调理员不仅是一种职业，更是一种顺应当前社会发展需要的必然时尚!从目前的市场需求来看，它将是最受欢迎的黄金职业之一。
亚健康调理师工作内容
1. 根据中医体质分类技术标准(九种体质分类)，运用中医体质理论进行个体调理;
2. 个人或群体亚健康信息的收集与管理;
3.评估个体或群体的“亚健康”状态和疾病风险;
4. 进行个人或团体亚健康咨询和指导;
5. 制定个性化的亚健康服务方案;
6. 亚健康调理技术的研究与开发。
中医如何调理亚健康状态呢?
中医调理是中医调理亚健康的重要手段。中医通过观察、闻、问、切相结合，根据个体的具体情况，开出个性化的中药方剂。这些中药能调和阴阳、补气补血、疏肝解郁，从而改善亚健康状态。
其次，针灸和按摩也是中医调节亚健康的有效方法。针灸通过刺激穴位来调节脏腑的功能和气血的运动，而按摩通过按摩来放松肌腱和激活络。这两种方法都能有效缓解亚健康症状，提高生活质量。
第三，饮食调理在中医亚保健中发挥着重要作用。中医认为“药食同源”，合理的饮食对调节亚健康状态至关重要。建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、新鲜蔬菜和水果。同时，要避免过度油腻、辛辣、生冷的食物，以免损害脾胃功能。
第四，情绪调理同样重要。中医强调“心身治疗”，认为情绪调理对改善亚健康状态同样重要。建议保持积极乐观的心态，学会释放压力，避免过度焦虑和抑郁。你可以用冥想、瑜伽和其他方法来放松情绪、缓解压力。
最后，养成良好的生活习惯也是调节亚健康的关键。建议保持规律的作息时间，充足的睡眠，适度的运动，避免长时间使用电子产品。这些良好的生活习惯有助于恢复人体的阴阳平衡，提高人体的免疫力，从而改善亚健康状态。
亚健康有什么症状？
①身体:乏力无力、肌肉关节疼痛、头晕、头痛、心悸、胸闷、睡眠障碍、食欲不振、腹部不适、便稀便秘、性功能障碍、怕冷怕热、易着凉、眼睛干涩等;
②心理方面:情绪低落、心烦意乱、焦虑、易怒、恐惧胆怯、记忆力减退、注意力不集中、精力不足、反应迟钝等;
③社会交往:不能更好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常处理人际关系、家庭关系，难以开展正常的社会交往。
